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Fini les douleurs

Comprendre l’influence des gestes quotidiens sur notre corps

Vrai signal d’alarme, la douleur est cette sensation désagréable, voire insupportable, qui nous indique que quelque chose ne va pas dans notre corps. Loin d’être une fatalité, la douleur est un élément à ne pas négliger.
Avoir mal, ce n’est pas normal. Le corps nous parle. En fait, notre corps mérite que l’on s’interroge lorsqu’il nous parle à coups de douleurs. Avez-vous déjà pensé à tout ce qu’un corps peut subir dans une vie ? Il garde en lui les mémoires enfouies de nos souffrances d’enfant, tout autant que de l’histoire de nos parents et de nos ancêtres. C’est ce que l’on appelle la mémoire cellulaire.
Maux de dos, de cou, de genou, problèmes d’équilibre, douleurs articulaires ou musculaires prennent tout à coup un sens. De nombreuses mauvaises postures sont décrites dans des situations de la vie courante, par exemple lorsque l’on patiente dans une file d’attente. Au quotidien, habituez-vous à prendre de bonnes positions !
L’objectif de ce livre est de vous engager sur un chemin de réflexion corporelle, à l’aide de tests et d’exercices simples, issus de différentes méthodes d’entraînement (sur ballon et rouleau, pilates au sol, yoga, étirements …). Apprenez à vous prendre en main et dépassez vos limites !

L'auteur

Avec plus de 25 ans d’expérience dans le domaine du conditionnement physique pour adultes, Martine LeBlanc s’est spécialisée dans les aspects souvent négligés ou mal-aimés de l’activité physique : les étirements, l’équilibre et la posture.
Elle aime transmettre ses connaissances sous différentes formes (site internet, cours, DVD, …)

Auteur : Martine LeBlanc
Editeur : Ed. Anagramme
ISBN : 978-2350352824
219 pages – 360 gr

14,90 EUR

incl. TVA à 6%, plus Expédition

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