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5 bonnes minutes le matin

100 petits rituels pour démarrer vos journées avec énergie et sérénité
Quelques minutes le matin peuvent tout changer !
- Au travail, à la maison, vos journées ressemblent souvent à une course contre la montre ?
- Vous débutez toutes vos journées en « mode automatique » ?
- Vous vous sentez trop fatigué pour entreprendre quoi que ce soit de nouveau ?
Nous sommes nombreux dans ce cas. Rassurez-vous, tout cela peut changer. Il vous suffit de prendre… 5 bonnes minutes le matin.
Rien que pour vous !
Avec ce livre, chacun peut trouver l’énergie nécessaire pour affronter sereinement son quotidien, mais aussi pour changer ses habitudes, envisager de nouvelles relations, une nouvelle vie. Qu’attendez-vous pour bien démarrer vos journées ?

Auteurs :

Le Dr Jeffrey Brantley est fondateur et directeur du programme Mindfulness_based Stress Reduction (réduction du stress par la pleine conscience) du centre de Médecine intégrative de l’Université Duke en Caroline du Nord.
Wendy Millstine est l’auteur de nombreux livres pour lutter contre le stress.

Auteurs : Jeffrey Brantley & Wendy Millstine
Editeur : Ed. Leduc
ISBN : 979-102850037-5
222 pages – 240 gr

11,00 EUR

incl. TVA à 6%, plus Expédition

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