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10 minutes par jour pour méditer

Chez soi, au bureau, en famille…

Votre sésame pour vous relaxer et vous recentrer !
La méditation est l’antidote naturel au rythme effréné du quotidien et au stress ambiant. Laissez-vous guider et pratiquez chaque jour. Vivez profondément cette expérience de bien-être et accédez enfin à l’harmonie corps-esprit !
- Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono
- Des méditations adaptées à chaque saison
- Des conseils et un bilan en fin de semaine pour pratiquer dans la durée

Auteur

Thierry Thouvenot exerce la médecine chinoise à Grenoble et à Paris. Depuis plus de vingt ans, il explore également la méditation dans ses différentes formes traditionnelles. Il propose dans ce domaine des ateliers fondés sur des pratiques directement applicables dans la vie quotidienne.

Auteur : Thierry Thouvenot
Editeur : Ed. Eyrolles
ISBN : 978-221256199-9
239 pages – 480 gr

14,35 EUR

incl. TVA à 6%, plus Expédition

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